478 呼吸法
4 秒吸气 → 7 秒屏住 → 8 秒吐气 · 30 个循环
准备开始
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当前循环：0 / 30 阶段用时：0s 总用时：00:00
番茄钟
25:00
工作
已完成 0 个番茄
478 呼吸法
准备
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循环：0 / 30